STEPHANIE也在問請我幫忙收集資料！實際到販售的購物網去看,價格就有機會再便宜一些!走過路過,千萬不要錯過！參考本商品蕙蘭瑜伽 1：體驗自然療癒的美好生活整理了GOOGLE上關於蕙蘭瑜伽 1：體驗自然療癒的美好生活搜尋前幾名排序的資料！當今網購市場很競爭,各大購物網為求好業績無所不用其極。整理資訊大致有評鑑文、開箱文、試用文、分享文、推薦文、便宜、優缺點等...還有去各大拍賣網站RUTEN露天、YAHOO拍賣收集資料！STEPHANIE不吝嗇分享他的生活點點滴滴;包括網路上購買的任何東西STEPHANIE一向是個理性的消費者,能讓他讚賞的商品不多！售價隨時會調整;特價有時效性,有需要的朋友動作要快! |
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詳細資料ISBN：9789865853464 叢書系列：舒活家系列 規格：平裝 / 320頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 部份全彩 / 初版 出版地：台灣 內容簡介瑜珈生活讓身體回到原初的美好狀態！ 身處這個繁忙躁動的世界，我們的衣食住行及生活習慣對健康會產生積極或負面的影響。瑜伽生活方式的各項練習和技法，就是針對目前不良身體現狀的一個全面處方，能讓我們達到最佳的狀態。 沒有記不住的口訣，沒有高難度的肢體扭轉，只有平實的簡單動作與回歸自然生活。 不強調減肥與雕塑，只要跟著做，你的身體自然知道怎麼回到「原初的美好狀態」。 被譽稱為「中國瑜珈之母」的張蕙蘭老師，首度公開獨樹一幟的蕙蘭瑜伽飲食祕訣、瑜伽入睡法、鹽洗鼻腔法、易行斷食法、瑜伽調息術、瑜伽放鬆術等瑜伽養生法，並提出了科學有效、簡單易行的瑜伽調理方案，幫助您身心達到深度和諧的最佳狀態，全面傳授並示範講解有益身心靈健康的瑜珈美好生活方式。遵循瑜伽生活方式並不意味著百病不生，或有獲得絕對完美健康的魔力，但的確能提升生活品質，並降低因生活方式造成的疾病患病率。 瑜伽飲食包括水果、蔬菜、乳製品、穀物、果仁瓜子類、豆類、蜂蜜和原糖等，不含肉、魚、蛋及其副產品，屬於不排除乳製品的素食，是一種更適合人體的飲食，對人的身、心都大有裨益。根據瑜伽科學，人體的構造完全是按照植物性飲食要求而設計的，與肉食動物不同，人類的牙齒大多是平的，為的是吃穀物和蔬菜。食肉動物的腸子比較短，能迅速消化和排泄較易腐敗的肉類，而人類的腸子比較長，適合碳水化合物的緩慢消化。此外，呈鹼性的人類唾液中含有唾液澱粉酶，穀物一放進嘴巴，消化過程就開始了。因此，包括了果蔬、穀物和植物蛋白的瑜伽飲食在人體內很容易被消化和吸收，有利於身心達到深度和諧的最佳狀態。 書中所介紹最古老的瑜伽養生方法，幫助讀者走入更深層的瑜珈生活。像是全面防病調病的涅悌法：涅悌（鹽洗鼻腔術）是一項古老的瑜伽潔淨技法，這項技法操作起來很簡單，就是用鹽水清洗鼻腔，洗去附著在鼻腔黏膜上的污垢、灰塵、花粉、黴菌、病毒和細菌，使鼻腔維持通暢和乾淨。用這個方法清潔鼻腔，不僅可以減少不潔空氣對人體的傷害，還可以緩解竇性頭痛、鼻竇充血、鼻塞等症狀，而且非常有效。至於增強人體免疫力的納斯雅法，可以有效預防和緩解因鼻腔乾燥引起的各種問題。 改變億萬人生活方式的張慧蘭老師，幫助您體驗自然療癒的美好生活法： ‧遵循健康奶素飲食 ‧學會瑜伽入睡法 ‧每週曬3~4次太陽 ‧練習釋壓與定心 ‧練習根除亞健康的瑜伽姿勢、瑜伽呼吸和冥想 ‧保持健康體重 ‧遵循醫矚指示 ※隨書超值加贈※ 瑜珈保健之妙方DVD (全長160分鐘)，內含： →舒壓&放鬆&防病養生法 →3種瑜珈語音冥想技法 →安全練習36個瑜珈姿勢 →釋壓定心課程 →涅悌養生法 |
| 搜尋參考資料: 1.蕙蘭瑜伽 1：體驗自然療癒的美好生活-金石堂網路書店 www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=...Translate this page 蕙蘭瑜伽 1：體驗自然療癒的美好生活－金石堂網路書店歡迎您加入博客和facebook 臉書粉絲團！The largest retail books store chains in ... www.uho.com.tw/book.asp?id=2627Translate this page 》蕙蘭瑜伽 1：體驗自然療癒的美好生活. ... 20世紀70年代末，他在香港做瑜伽演講，張蕙蘭開始接受他的嚴格薰陶和訓練。 書名：蕙蘭瑜伽 1：體驗自然療癒的美好生活，原文名稱：蕙蘭瑜伽 1 生活方式与自然疗愈，語言：繁體中文，isbn：9789865853464 ... www.taaze.tw/sing.html?pid=11100712308Translate this page taaze讀冊生活網路書店<<蕙蘭瑜伽（1）：體驗自然療癒的美好生活>> 蕙蘭瑜伽（1）：體驗自然療癒的美好生活 蕙蘭瑜伽 1 ... www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001125232346362Translate this page 蕙蘭瑜伽 1: 體驗自然療癒的美好生活 (附dvd) + 健康養生, + ,沒有記不住的口訣，沒有高難度的肢體扭轉，只有平實的簡單動作 ... 蕙蘭瑜伽 1：體驗自然療癒的美好生活 |
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